Hast du eine Aufbissschiene? Prima, denn sie kann bei vielen Problemen wie Zähneknirschen und Kiefergelenkbeschwerden helfen. Aber weißt du auch, wie du sie richtig reinigst? In diesem Blogpost zeigen wir dir, wie du deine Aufbissschiene sauber, hygienisch und gepflegt hältst.
Warum ist die Reinigung der Aufbissschiene wichtig?
Deine Aufbissschiene kommt täglich mit deinem Speichel und Bakterien in Berührung. Eine gründliche Reinigung ist daher unverzichtbar, um Keime und Bakterien zu entfernen. Andernfalls können sich diese auf der Schiene ansammeln und zu gesundheitlichen Problemen führen. Außerdem kann es zu unangenehmen Gerüchen und Verfärbungen kommen.
So reinigst du deine Aufbissschiene richtig
Es gibt verschiedene Methoden, mit denen du deine Aufbissschiene reinigen kannst. Eine effektive Möglichkeit ist die Reinigung mit Essigessenz und Wasser. Hierzu gibst du einen Esslöffel Essigessenz auf 250 ml Wasser und lässt deine Schiene für 10-15 Minuten darin liegen. Danach solltest du sie gründlich mit Wasser abspülen und abtrocknen.
Alternativ kannst du auch eine Reinigungstablette für Zahnspangen oder eine milde Seifenlösung verwenden. Wichtig ist, dass du deine Aufbissschiene nicht mit scharfen oder aggressiven Reinigungsmitteln reinigst, da diese die Schiene beschädigen können.
Die Aufbewahrung deiner Aufbissschiene
Auch bei der Aufbewahrung gibt es ein paar Tipps zu beachten. Bewahre deine Aufbissschiene niemals in einer Plastiktüte oder einem Behälter ohne ausreichende Belüftung auf, da dies zu Feuchtigkeit und Schimmelbildung führen kann. Besser geeignet sind luftdurchlässige Behälter oder spezielle Aufbewahrungsboxen für Aufbissschienen.
Wie oft sollte die Aufbissschiene gereinigt werden?
Generell solltest du deine Aufbissschiene mindestens einmal täglich reinigen. Im Idealfall nimmst du die Reinigung jedoch nach jedem Gebrauch vor. Dies gilt insbesondere, wenn du erkältet oder krank bist, da deine Schiene in diesem Fall vermehrt mit Bakterien in Berührung kommt.
Pflege deiner Aufbissschiene
Um deine Aufbissschiene möglichst lange zu erhalten, solltest du sie regelmäßig pflegen. Vermeide beispielsweise, deine Schiene über längere Zeit hinweg direkter Sonneneinstrahlung oder hohen Temperaturen auszusetzen. Auch das Reinigen mit zu heißen oder kalten Wasser solltest du vermeiden. Am besten benutzt du lauwarmes Wasser.
Fazit
Eine gepflegte Aufbissschiene trägt nicht nur zum Wohlbefinden bei, sondern sorgt auch für eine längere Lebensdauer. Achte daher darauf, deine Schiene regelmäßig und gründlich zu reinigen und richtig aufzubewahren. Mit diesen Tipps steht dir einer sauberen und hygienischen Aufbissschiene nichts im Wege.
